Tomorrow · 08:00
Die Klassikerin - Langhantel Training für Frauen* (de/en)
Kindle your inner fire and strength.
In Leibesübung’s words
DE: Unsere Stunde „Die Klassikerin“ richtet sich an ALLE Frauen*. Hier trainierst du die elementaren Langhantelübungen, die den gesamten Körper stärken. Du entwickelst Sicherheit in der Ausführung und kannst deine Leistung Schritt für Schritt steigern. Baue Muskulatur auf, gleiche funktionelle Dysbalancen aus, verbessere Knochendichte, Haltung und Mobilität – und unterstütze gleichzeitig dein mentales Wohlbefinden. Auch unsere beiden erfahrenen männlichen Trainer begleiten dich durch die Einheit und sorgen mit ihrem fundierten Know-how für saubere Technik und hilfreiche Tipps. Dich erwartet ein ehrliches, fokussiertes Workout in einem respektvollen Umfeld. EN: In this session open to ALL women*, you’ll learn and practise the fundamental barbell exercises that strengthen your entire body. You’ll develop confidence in your technique and gradually build your strength and performance. Develop muscle, improve bone density, posture, mobility and address functional imbalances — while also supporting your mental well-being. Our two experienced male trainers will also guide you through the session, using their expertise to help you develop clean technique and offering helpful tips along the way. Expect an honest, focused workout in a respectful environment.
Make it a ritual
Every Monday at 08:00, and every Monday at 18:00, and every Tuesday at 07:30, and every Tuesday at 18:00, and every Wednesday at 08:00, and every Wednesday at 18:00, and every Thursday at 07:30, and every Thursday at 18:00, and every Friday at 07:00, and every Friday at 08:00, and every Friday at 18:00, and every Monday at 07:00.