Friday 13 November · 16:30 · with Ricarda
Deep Reset – Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Quiet the mind and soften the breath.
Friday 13 November, 16:30Plenty of spaceBook with Soulroom Vienna
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Yoga nidraGuided deep rest, lying down.
Length50 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Neubau
Your facilitator
In Soulroom Vienna’s words
Nimm dir eine bewusste Pause vom Alltag und komm zur Ruhe. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die dich in einen Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf begleitet. Dein Körper darf vollständig zur Ruhe kommen und dein Geist bleibt dabei wach. Du musst nichts tun und kannst komplett loslassen. Wir beginnen immer mit sanften Atemübungen um dein Nervensystem zu beruhigen. Mal bewegen und dehnen wir den Körper ganz leicht, Mal erfährst du mehr über Yoga Nidra; zum Beispiel wie es in deinem Körper wirkt und warum es so wohltuend ist. Das Herzstück dieser Einheit ist eine geführte Yoga Nidra Reise, die dich vollständig erholt zurücklässt. Diese Klasse ist offen für alle, ganz unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung, Socken und etwas Langärmeliges, damit dir während der Einheit warm ist.
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