Stretching

In The Unity Dance’s words

Was wäre, wenn sich dein Körper ein bisschen weiter und ein bisschen freier bewegen könnte? Diese ruhige Stretching & Mobility Class hilft dir dabei, deinen Bewegungsradius zu erweitern und neue Möglichkeiten in deiner Bewegung zu entdecken. Wir arbeiten an aktiver und passiver Flexibilität mit dynamischen Mobility Exercises, tieferen Stretching-Positionen und kontrollierten Bewegungen durch deinen gesamten Bewegungsradius. Dich erwartet gezielte Arbeit für Hüften, Beine, Wirbelsäule und Schultern, inklusive Vorbereitung auf den Spagat, Backbends und andere Bewegungen, die sowohl Flexibilität als auch Kontrolle erfordern. Wir wollen nicht nur weiter in deinen Bewegungsradius hineinstretchen, sondern lernen, ihn wirklich zu kontrollieren und zu nutzen. Und dabei aktive Flexibilität und Kraft gemeinsam mit deiner Mobility entwickeln. Perfekt für alle, die mehr Freiheit in ihrer Bewegung, klarere Lines und einen größeren Bewegungsradius möchten, aber auch für alle, die sich in ihrem Körper einfach freier, offener und beweglicher fühlen möchten.

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