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Friday 6 November · 16:00 · with Hannelore, Birgit

Pilates für Anfänger:innen

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorPilatesFirst class everDrop-in classFireSolar plexus
Friday 6 November, 16:00Plenty of spaceBook with Yoga Radl
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 15 people

Your facilitators

Birgit3 classes in the next two weeksYoga · Flow · Pilates · RestoreHannelore1 class in the next two weeksPilates

In Yoga Radl’s words

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. In der Anfänger-Pilates-Stunde lernst du die Grundprinzipien dieser effektiven Methode kennen – ideal für alle, die ihre Körperhaltung verbessern, ihre Muskulatur stärken und mehr Beweglichkeit erlangen möchten. In einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre werden gezielte Übungen durchgeführt, die sich auf die Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur konzentrieren. Du wirst lernen, deinen Körper bewusst zu bewegen und deine Atmung mit den Übungen zu synchronisieren, was nicht nur deine Muskulatur aktiviert, sondern auch für Entspannung und ein besseres Körperbewusstsein sorgt.

Make it a ritual

Every Friday at 16:00.

Fri 6 Nov, 16:00 · HannelorePlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 16:00 · BirgitPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 16:00 · HannelorePlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 16:00 · HannelorePlenty of spaceBook

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