Friday 13 November · 08:00 · with Elcin
Gyrokinesis® Englisch/Deutsch
© OpenStreetMapFlotowgasse 12/Geschäftslokal, 1190 Wien, AustriaKatastralgemeinde Oberdöbling · Open in mapsYour facilitator
In Yoga Stube Vienna’s words
Die Klasse wird gemischt auf Englisch/Deutsch unterrichtet GYROKINESIS® Eine Stunde, in der die Wirbelsäule wieder in alle Richtungen geht. Wir beginnen im Sitzen auf dem Hocker, mit dem Atem, und wecken den Körper Schicht für Schicht: Beugen und Strecken, Seitendehnung, Spiralen. Danach geht es auf den Boden und zum Schluss im Stehen. Die Bewegungen sind kreisförmig und fließend, nie forciert. Es wird nichts gedehnt, was nicht bereit ist. Was bleibt, ist ein längerer Rücken, offenere Schultern und ein Atem, der mehr Raum hat. Für alle Level. Keine Vorkenntnisse nötig, keine Beweglichkeit vorausgesetzt. GYROKINESIS® (English description) An hour in which the spine moves in every direction again. We begin seated on a chair, with the breath, waking the body layer by layer: arching and curling, side bending, spiraling. Then we move to the floor, and finish standing.The movements are circular and flowing, never forced. Nothing is stretched that is not ready. What stays with you is a longer back, more open shoulders, and a breath with more room in it. All levels welcome. No experience needed, no flexibility required. Comfortable clothes and socks are all you need — everything else is provided.
Make it a ritual
Every Friday at 08:00.
Yoga Stube ViennaKatastralgemeinde Oberdöbling · 20 classes this weekYoga Stube Vienna is a yoga studio in Oberdöbling, Vienna. Classes are mostly gentle and calm, with hatha, vinyasa slow flow and yin by candlelight, plus qigong and slow movement for the back and neck.