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Today · 18:30 · with Ivna, Shpresa

Yoga Release // Soma

Let go of what you are carrying.

RestoreCalmReleaseYogaBreathworkAll levelsDrop-in classEarth
Today, 18:30Plenty of spaceBook with Movement Studio Soma
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 4 people
NeighborhoodAlbisrieden

Your facilitators

Ivna6 classes in the next two weeksRestore · Yoga · BreathworkShpresa4 classes in the next two weeksRestore · Yoga · Breathwork

In Movement Studio Soma’s words

SOMA Yoga Release ist deine Abendstunde zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. Nach einem vollen Tag schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du bewusst einen Gang zurückschalten kannst. Mit ruhigen Yoga-Flows, sanften Bewegungen, länger gehaltenen Positionen und bewusster Atmung bringen wir den Körper aus dem täglichen „Doing“ und unterstützen dein Nervensystem dabei, herunterzufahren. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, Beweglichkeit oder das nächste Ziel. Es geht darum, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufzunehmen, Spannungen loszulassen und wahrzunehmen, was du gerade brauchst. Du darfst langsamer werden. Du darfst weich werden. Du darfst dir erlauben, für einen Moment nichts leisten zu müssen. Der Fokus: Entspannung, Nervensystem-Regulation, sanfte Bewegung, bewusste Atmung, Mind-Body-Connection und die Erlaubnis, loszulassen.G

Make it a ritual

Every Friday at 18:30, and every Tuesday at 19:30, and every Wednesday at 19:30.

Fri 30 Oct, 18:30 · IvnaPlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 19:30 · IvnaPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 19:30 · ShpresaPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 18:30 · IvnaPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 19:30 · IvnaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 19:30 · ShpresaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 18:30 · IvnaPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 19:30 · IvnaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 19:30 · ShpresaPlenty of spaceBook

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