Young Athletes [ages 10-14]

Your facilitator

In 3 ZONE TRAINING’s words

YOUNG ATHLETES ZONE - LEARN, MOVE, GROW STRONGER. Functional Training für Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren im typischen 3 ZONE Style: Grundlagen, Technik, Umsetzung und leistungsfördernd. Durch altersgerechte und funktionelle Movements verbessern die Kinder Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Mit strukturierten Übungen lernen sie saubere Bewegungsmuster, stärken ihr Selbstvertrauen und entwickeln eine stabile Basis für sportliche Leistung sowie langfristige Gesundheit. Denk daran, saubere Sportschuhe und ein Handtuch mitzubringen – das Training in draußen getragenen Schuhen ist nicht erlaubt!

Make it a ritual

Every Sunday at 13:15.