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Tuesday 3 November · 11:00 · with Sonja, Beatrice

Rückbildung mit Schwung

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorStrengthPostnatalFireSacralSolar plexus
Tuesday 3 November, 11:00Filling upBook with Charly & Franz
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people

Your facilitators

Beatrice2 classes in the next two weeksStrengthSonja6 classes in the next two weeksStrength

In Charly & Franz’s words

Rückbildungsgymnastik neu interpretiert: Die Rückbildungsgymnastik kräftigt und unterstützt Sie dabei, Ihr Körperbewusstsein zu verbessern und zu stärken. Neun Monate Schwangerschaft und Geburt bedeuten für den Körper eine enorme Belastung. Nutzen Sie die Rückbildungsgymnastik, um Ihre innere Mitte neu zu entdecken und gestärkt dem veränderten Alltag zu begegnen. Wir trainieren nach einem für die Rückbildungsgymnastik neuen Prinzip: individueller Rhythmus trifft tiefenstabilisierendes Kreistraining. Im Mittelpunkt stehen dabei Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Durch die funktionelle Übungsauswahl wird der gesamte Körper trainiert und gestrafft. Für den Kurs erheben wir eine Anmeldegebühr, um Dir den Platz sichern zu können.

Make it a ritual

Every Tuesday at 11:00, and every Tuesday at 12:00, and every Thursday at 12:00, and every Tuesday at 10:00, and every Thursday at 10:00.

Tue 3 Nov, 11:00 · SonjaFilling upBook
Tue 3 Nov, 12:00 · SonjaSpots openBook
Thu 5 Nov, 11:00 · SonjaFilling upBook
Thu 5 Nov, 12:00 · SonjaSpots openBook
Tue 10 Nov, 10:00 · BeatriceFilling upBook
Tue 10 Nov, 12:00 · SonjaSpots openBook
Thu 12 Nov, 10:00 · BeatriceFilling upBook
Thu 12 Nov, 12:00 · SonjaFilling upBook
Tue 17 Nov, 10:00 · BeatriceFilling upBook
Tue 17 Nov, 12:00 · SonjaFilling upBook
Thu 19 Nov, 10:00 · BeatriceFilling upBook
Tue 24 Nov, 11:00 · SonjaFilling upBook

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