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Thursday 5 November · 14:00 · with Jane

Lunch Express Mobility & Stretch (45 Min) – Dein Frische-Kick am Mittag

Loosen stiffness and move with ease.

HipsJoints and mobilityFlexibilityMobility and stretchDrop-in classEarthWaterFire
Thursday 5 November, 14:00Plenty of spaceBook with DIVINE DANCE Concepts
HipsOpen up and move more freely.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodHakenfelde

Your facilitator

Jane48 classes in the next two weeksMobility and stretch · Pilates · Strong · Breathwork

In DIVINE DANCE Concepts’s words

Lunch Express Mobility & Stretch (45 Min) – Dein Frische-Kick am Mittag Mache Schluss mit steifen Hüften, verklebten Faszien und müden Beinen! Lunch Express Mobility & Stretch ist deine hocheffiziente Auszeit am Mittag, um deinen Körper geschmeidig zu halten und voller Energie in den Nachmittag zu starten. Das erwartet dich: · Beweglichkeit & Länge: Gezieltes Dehnen löst tiefsitzende Spannungen in Hüftbeugern, Beinen und Brustmuskulatur. · Gelenk-Mobility: Fließende Bewegungsabläufe mobilisieren deine Gelenke, lockern die Faszien und verbessern deine Haltung. · Low-Sweat & Unkompliziert: Effektiv ohne exzessives Schwitzen – du musst danach nicht aufwendig duschen und kannst direkt zurück an deinen Arbeitsplatz. · Kopf frei machen: Kurze Atemeinheiten bauen mentalen Stress ab und vertreiben das typische Nachmittagstief. Für wen? Ideal für alle, die viel am Schreibtisch sitzen, Flexibilität aufbauen möchten und ein leichtes, aufgerichtetes Körpergefühl für die zweite Tageshälfte suchen. Platz reservieren, Mittagspause nutzen und voller Schwung zurück an den Schreibtisch!

Make it a ritual

Every Thursday at 14:00.

Thu 5 Nov, 14:00 · JanePlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 14:00 · JanePlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 14:00 · JanePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 14:00 · JanePlenty of spaceBook

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