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Tuesday 3 November · 20:30 · with Jane

Spagat Flow - Alle Level

Lengthen, soften and breathe into space.

HipsJoints and mobilityFlexibilityMobility and stretchAll levelsDrop-in classEarthWater
Tuesday 3 November, 20:3030 minBook with DIVINE DANCE Concepts
HipsOpen up and move more freely.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length30 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodHakenfelde

Your facilitator

Jane48 classes in the next two weeksMobility and stretch · Pilates · Strong · Breathwork

In DIVINE DANCE Concepts’s words

Spagat Flow: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Flexibilität Du möchtest deinen Körper geschmeidiger machen, an deiner Beweglichkeit arbeiten? Unser Spagat-Flow-Kurs ist dein Safe Space für tiefe Dehnungen, starke Hüften und ein neues Körpergefühl. Ganz egal, ob der Spagat für dich ein lang ersehntes Ziel ist oder du einfach deine Mobilität im Alltag verbessern möchtest – hier stehst du im Mittelpunkt. Alle Level: Vom Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Dehn-Fan holen wir dich genau da ab, wo dein Körper heute steht. · Kein Leistungsdruck: Es geht nicht um Perfektion, sondern um deinen ganz persönlichen Fortschritt und die Freude an der Bewegung. Was dich in der Klasse erwartet · Aktives Warm-up: Wir wecken die Muskulatur sanft auf und bereiten die Gelenke optimal vor. · Mobility & Deep Stretching: Gezielte Übungen für eine offene, gesunde Hüfte und elastische Beinrückseiten. Im Ergebnis profitierst Du von einem spürbar besseren Körperbewusstsein, mehr Bewegungsfreiheit und einer würdevollen Haltung.

Make it a ritual

Every Tuesday at 20:30.

Tue 3 Nov, 20:30 · JaneBook
Tue 10 Nov, 20:30 · JaneBook
Tue 17 Nov, 20:30 · JaneBook
Wed 25 Nov, 16:15 · JanePlenty of spaceBook

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