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Tuesday 3 November · 18:00

Flexibilität

Lengthen, soften and breathe into space.

Joints and mobilityBalanceMobility and stretchStrengthDrop-in classEarthWaterRoot
Tuesday 3 November, 18:00Plenty of spaceBook with Gesundheitszentrum esthera - Esther Kocsis
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 14 people
NeighborhoodKantkiez

In Gesundheitszentrum esthera - Esther Kocsis’s words

Viel Spass beim Training. Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Dauer 55 min. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kursgebühren. Die Kurse werden als Primärpräventionsmaßnahmen bezuschusst. Wir empfehlen dich vor der Kursteilnahme bei deiner Krankenkasse über die Bestimmungen der Kostenübernahme zu informieren. Flexibel Training ist ein dynamisches Gruppentraining aller Muskelgruppen mit folgenden Zielen: verbesserte Beweglichkeit Kraftaufbau, Stärkung der Muskulatur Steigerung der allgemeinen Fitness Verbesserung des Gleichgewichts & der Balance. Muskelketten werden aktiviert & verbessert. Mit der Zeit werden die Wirbelsäule und die Gelenke beweglicher, sowie Fehlhaltungen und die daraus resultierenden Schmerzen verringern sich. Verkürzte Muskeln werden durch einfache Übungen gezielt verlängert und gestärkt, so dass die Figur gestrafft und die Durchblutung verbessert wird. Es kommt zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Verbesserung der physischen sowie psychischen Gesundheit. Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:00, and every Wednesday at 19:00.

Tue 3 Nov, 18:00 Plenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 19:00 Plenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 18:00 Plenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 19:00 Plenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 18:00 Plenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 19:00 Plenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 18:00 Plenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 19:00 Plenty of spaceBook

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