Monday 2 November · 19:00 · with Simone Angele, Sandy Eisenreich, Christiane Ledwig
Hot Pilates
Find your center, inside and out.
Monday 2 November, 19:00Full right nowBook with Holmes Place Berlin Schloßstrasse
SweatTurn up the heat and let go.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 14 people
NeighborhoodSteglitz
Your facilitators
Christiane Ledwig6 classes in the next two weeksNadja Musil19 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Berlin Gendarmenmarkt, Holmes Place REFORM Potsdamer PlatzSandy Eisenreich4 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Berlin GendarmenmarktSimone Angele11 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Berlin Bismarckstraße
In Holmes Place Berlin Schloßstrasse’s words
Erleben Sie ein intensives Ganzkörpertraining in einem auf ca. 39 Grad erwärmten Raum. HOT Pilates kombiniert klassische Pilates-Prinzipien mit der zusätzlichen Herausforderung der Wärme, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gezielt zu fördern. Die Hitze unterstützt die Muskulatur dabei, geschmeidiger zu arbeiten, vertieft jede Bewegung und steigert die Effektivität des Trainings. Gleichzeitig wird die Durchblutung angeregt und die Regeneration unterstützt. Der Fokus liegt auf kontrollierten, präzisen Übungen, die Körpermitte stärken und Haltung sowie Balance verbessern. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihren Körper straffen, ihre Tiefenmuskulatur aktivieren und ihre Leistungsfähigkeit in einem kraftvollen, dynamischen Setting steigern möchten. Wichtige Hinweise: Bitte beachten Sie, dass HOT Kurse nicht für alle geeignet sind. Personen mit Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen sollten auf die Teilnahme verzichten. Um eine angenehme und sichere Praxis zu gewährleisten, bitten wir alle Teilnehmer, ausreichend Wasser mitzubringen, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Kurs zu unterstützen. Experience a full-body workout in a room heated to around 39 degrees. HOT Pilates combines the core principles of classical Pilates with the added challenge of heat to enhance strength, stability, and mobility. The warmth allows the muscles to move more fluidly, deepens each exercise, and increases the effectiveness of the workout. At the same time, circulation is stimulated and recovery is supported. The focus is on controlled, precise movements that strengthen the core, improve posture, and enhance overall balance. This class is ideal for anyone looking to tone their body, activate deep muscles, and boost performance in a powerful, dynamic environment. Important notes: Please note that HOT Classes are not suitable for everyone. People who are pregnant or have cardiovascular or respiratory conditions should refrain from participating. To ensure a comfortable and safe practice, we ask all participants to bring plenty of water to support hydration during and after the class.
Make it a ritual
Every Monday at 19:00, and every Tuesday at 19:00, and every Saturday at 10:00.
Mon 2 Nov, 19:00 · Simone AngeleFull right now
Tue 3 Nov, 19:00 · Simone AngeleA few spots leftBook
Sat 7 Nov, 10:00 · Sandy EisenreichFull right now
Mon 9 Nov, 19:00 · Christiane LedwigPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 19:00 · Simone AngelePlenty of spaceBook
Sat 14 Nov, 10:00 · Sandy EisenreichPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 19:00 · Christiane LedwigPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 19:00 · Nadja MusilPlenty of spaceBook
Sat 21 Nov, 10:00 · Sandy EisenreichPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 19:00 · Christiane LedwigPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 19:00 · Simone AngelePlenty of spaceBook
Sat 28 Nov, 10:00 · Sandy EisenreichPlenty of spaceBook
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