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Tuesday 3 November · 18:15 · with Catrin Lotze

Pilates

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorPilatesFireSolar plexus
Tuesday 3 November, 18:15Plenty of spaceBook with STUDIO Z
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 11 people
NeighborhoodZehlendorf

Your facilitator

Catrin Lotze4 classes in the next two weeks, also at Yogaschule ZehlendorfPilates · Gentle · Strong · Yoga

In STUDIO Z’s words

Anmeldung zu Pilates bitte direkt bei: Catrin Lotze Tel. 0175 - 592 98 56 oder catrin.lotze@gmx.de Pilates - sanftes Ganzkörper-Training, das für Menschen jeden Alters ideal ist. Der Fokus liegt bei Pilates Übungen auf dem Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Die Körpermitte ist beim Training immer aktiv. Man trainiert besonders deine Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken. Ein idealer Ausgleich für langes Sitzen! Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und ist dennoch auch kraftvoll. Dadurch arbeitet man sehr konzentriert und harmonisch und sorgt für ein stabiles Körperzentrum. Wer regelmäßig übt bekommt relativ schnell ein neues Körperbewusstsein!

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:15.

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