Gold Class - Yoga Nidra – Tief entspannen und neue Energie schöpfen

Your facilitator

In Yoga Gold’s words

Einmal im Monat öffnen wir eine exklusive Gold Class mit maximal 10 Teilnehmer:innen. Mehr individuelle Begleitung, mehr Hands-on-Unterstützung (wenn gewünscht), mehr Zeit für Fragen und eine ruhigere Atmosphäre. Als VIP Mitglied kannst Du kostenfrei daran teilnehmen. Schenke dir diesen Monat eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tauche ein in die heilsame Praxis des Yoga Nidra – auch bekannt als der „yogische Schlaf“. In dieser Stunde darf dein Körper vollkommen zur Ruhe kommen, während dein Geist in einen Zustand tiefer Entspannung geführt wird. Sanfte Mobilisations- und Atemübungen bereiten dich achtsam auf die Yoga-Nidra-Praxis vor. Anschließend begleitet dich eine geführte Tiefenentspannung dabei, Stress loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu sammeln. Zum Abschluss aktivieren wir den Körper mit behutsamen Bewegungen, sodass du erfrischt, geerdet und mit neuer Klarheit in den Tag oder Abend zurückkehren kannst.

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