Akhanda Hatha (Multilivello)

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In Darshan Yoga Bologna’s words

Akhanda Yoga è uno stile di Hatha yoga che attinge a vari strumenti e tecniche della tradizione per creare una pratica completa ed equilibrata. Pensata per stimolare e tonificare corpo e mente, equilibrare il sistema nervoso ed aumentare stamina e resistenza, la pratica di Akhanda Yoga integra posture fisiche (asana), controllo del respiro (pranayama) e tecniche di purificazione (kriya) con la saggezza della filosofia Vedanta e degli Otto Rami dello Yoga (Ashtanga). Le sequenze sono strutturate in modo sistematico ma creativo, sviluppate attorno ad un tema preciso, per facilitare un'esplorazione fisica e mentale consapevole di sé. I corsi di Akhanda Hatha Multilivello sono rivolti a principianti e intermedi, grazie a modifiche e varianti che permettono di modulare l’intensità e approfondire la conoscenza delle asana, ad ogni livello. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Akhanda Yoga is a style of Hatha yoga that draws on various traditional tools and techniques to create a well-rounded and balanced practice. Designed to stimulate and tone the body and mind, balance the nervous system, and increase stamina and endurance, the practice of Akhanda Yoga integrates physical postures (asanas), breath control (pranayama), and purification techniques (kriyas) with the wisdom of Vedanta philosophy and the Eight Limbs of Yoga (Ashtanga). The sequences are structured systematically yet creatively, developed around a specific theme, to facilitate self-aware physical and mental exploration. Akhanda Hatha Multilevel courses are designed to cater from beginners to advanced, with modifications and variations that allow for modulation of intensity and deepening of knowledge of the asanas at every level.

Make it a ritual

Every Thursday at 16:30, and every Monday at 19:15.