Thursday 12 November, 18:45A few spots leftBook with Studio 52
Length90 minutes
Class sizeUp to 14 people
Your facilitator
In Studio 52’s words
Bodywork & Yoga Eine Kombination aus kraftvollem "Bauch-Beine-Po"-Programm und Yoga.Kräftigende Gymnastik-, Pilates- und Callanetics-Elemente, schonenden Übungen der Funktions- und Wirbelsäulengymnastik stärken die Tiefen- und die Haltemuskulatur, und tragen zur Entlastung der Wirbelsäule bei. Die Yoga-Asanas schulen darüber hinaus Körpergefühl und -bewußtsein und stärken die Verbindung von Körper, Geist und Atem.Themen wie im Anusara-Yoga wirst Du hier weniger finden, dafür dynamische Sequenzen und Progressive Muskelrelaxation, Anteile aus Autogenem Training und Phantasiereisen. Teilweiser Einsatz von Musik. Voraussetzungen: 1/2 Jahr Minimum Yoga-Vorerfahrung erwünscht, Spaß an Bewegung keine körperlichen Einschränkungen im Sinne von Gelenkbeschwerden, keine Bandscheiben-Problematik. Diese Klasse ist für Schwangere nur sehr eingeschränkt zu empfehlen. So Du teilnehmen möchtest, setze Dich bitte vorab mit uns in Verbindung!
Make it a ritual
Every Thursday at 18:45.
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