Thursday 12 November · 18:45 · with Susanne

Bodywork & Yoga@home

Name: Bodywork & Yoga@home
Start: 2026-11-26T17:45:00+00:00
End: 2026-11-26T19:15:00+00:00
Location: Studio 52

Yoga

Thursday 12 November, 18:45Plenty of spaceBook direct

Length90 minutes

Class sizeUp to 25 people

Your facilitator

Susanne32 classes in the next two weeksYoga · Gentle

In Studio 52’s words

Bodywork & Yoga Eine Kombination aus kraftvollem "Bauch-Beine-Po"-Programm und Yoga.Kräftigende Gymnastik-, Pilates- und Callanetics-Elemente, schonenden Übungen der Funktions- und Wirbelsäulengymnastik stärken die Tiefen- und die Haltemuskulatur, und tragen zur Entlastung der Wirbelsäule bei. Die Yoga-Asanas schulen darüber hinaus Körpergefühl und -bewußtsein und stärken die Verbindung von Körper, Geist und Atem.Themen wie im Anusara-Yoga wirst Du hier weniger finden, dafür dynamische Sequenzen und Progressive Muskelrelaxation, Anteile aus Autogenem Training und Phantasiereisen. Teilweiser Einsatz von Musik. Voraussetzungen: 1/2 Jahr Minimum Yoga-Vorerfahrung erwünscht, Spaß an Bewegung keine körperlichen Einschränkungen im Sinne von Gelenkbeschwerden, keine Bandscheiben-Problematik. Diese Klasse ist für Schwangere nur sehr eingeschränkt zu empfehlen. So Du teilnehmen möchtest, setze Dich bitte vorab mit uns in Verbindung!