Yoga Long Slow Deep@home

Your facilitators

In Studio 52’s words

Yoga@home Long Slow Deep In dieser Klasse üben wir die Asanas betont langsam und halten sie besonders lange. Deine Muskeln und Faszien werden bis in die tiefsten Gewebschichten gedehnt. Dein Geist übt sich in der Entdeckung der Langsamkeit. Die Stille im langen Halten der Asanas fordert uns heraus und lädt uns ein, abzutauchen und loszulassen. Long Slow Deep kann auf seine Art sehr anstrengend sein, wenngleich sich die Praxis eher ruhig und teilweise fast passiv ausnimmt. Vorerfahrung von ca. 3-6 Monaten Yoga-Praxis erforderlich. Auch geeignet für schwangere Frauen. NEU: Die Anmeldung zu unseren Online-Kursen ist jetzt bis zum Beginn der Stunde möglich! So du dich kurzfristig zum Yoga@home anmeldest, schalte dich am besten direkt über deine Buchung im Kursplan in den virtuellen Stream ein, falls dich die Buchungsbestätigung und der Link zum Kurs nicht rechtzeitig per Email erreichen. Diese Online-Klasse wird über einen Zoom-Livestream stattfinden. Du übst mit uns zu Hause. Ca. 15 Minuten vor dem Kurs bekommst Du einen Einladungslink zu diesem "Meeting" zugeschickt. Falls Du keine Mail bekommst checke bitte unbedingt Dein SPAM-Fach! Eine andere Option ist, Dich ab 15 Minuten vor dem Kurs über den Kursplan auf unserer Seite einzuchecken. Es ist empfehlenswert, Dir im Vorfeld schon "Zoom" auf Deinem Laptop oder auf einem mobilen Endgerät die Zoom-App herunterzuladen. Du kannst aber auch einfach dem Einladungslink folgen und Dich dann in das Meeting "aufschalten". Bitte "Internet-Audio" oder "Computer-Audio" wählen. Was Du brauchst: Einen Laptop oder ein Mobiles Endgerät, ggf. mit Kamera (siehe unten), eine gute Internetverbindung, Deine Yoga-Matte oder eine rutschfesten Teppich, 2 Blöcke oder ein paar dicke Bücher, einen Gurt oder einen Schal ;-), etwas zum Sitzen. Vorbereitung: Richte Dir Deinen Yoga-Platz so ein, dass Du komplett zu sehen bist, wenn Deine Kamera an ist. So ermöglichst Du es uns, Dir die beste Unterstützung in Deiner Praxis zu geben, denn wir werden nicht "vorturnen", sondern Dich präzise verbal durch die Asanas führen und Deine Ausrichtung individuell anschauen und ggf. korrigieren. Zu Beginn sollten die Mikros für die Begrüßung alle angeschaltet sein. Wenn Du Deines dann zu Beginn der Klasse ausschalten möchtest, weil es bei Dir Hintergrundgeräusche gibt, mach das gerne. Für die Lehrer ist es ganz schön, zumindest 2,3 Menschen während der Klasse atmen zu hören. Die Kameras sollten alle angeschaltet bleiben, damit wir Dir Korrekturen geben können. Wenn Du Deine Kamera ausschalten möchtest, kannst Du das natürlich tun, allerdings kommst Du dann nicht in den Genuss von verbalen Korrekturen. Wenn Du unsicher bist wegen der Technik schau Dir Zoom vielleicht vorher schon mal grob an, damit es keine größeren Komplikationen Deinerseits gibt, wenn Du Dich mit dem Link "aufschalten" möchtest. Wir beginnen pünktlich mit den Klassen. Sei also ebenso pünktlich im Virtuellen Raum, wie im echten ;-) Wenn Du Deiner Lehrerin nach dem Kurs noch ein Feedback geben und Dich von den anderen Yogis verabschieden magst, schalte Dein Mikro wieder an ;-) Mit Deiner Teilnahme am Livestreaming erklärst Du Dich ausdrücklich damit einverstanden, dass zoom Deine Daten in dem für eine Videokonferenz erforderlichen Maße nutzt. Du stellst das Studio 52 von jeglichen diesbezüglichen datenschutzrechtlichen Forderungen frei. Die Datenschutzerklärung von zoom findest Du hier: https://zoom.us/de-de/privacy.html

Make it a ritual

Every Monday at 17:15.