Tomorrow, 20:00Spots openBook direct
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 14 people
© OpenStreetMapLeher Heerstraße 60Open in mapsYour facilitator
In Yep Lounge’s words
Stressbewältigung & Entspannung – Präventionskurs In diesem 8-wöchigen Präventionskurs lernst du verschiedene bewährte Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung kennen. Dazu gehören Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Atemübungen und eine Einführung in die Meditation. Durch gezielte Entspannungstechniken, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung lernst du, Stress frühzeitig zu erkennen, körperliche und mentale Anspannung abzubauen und mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Der Kurs eignet sich für alle, die einen gesünderen Umgang mit Stress entwickeln, ihre Regenerationsfähigkeit stärken und praktische Entspannungsmethoden erlernen möchten. Die Übungen werden schrittweise vermittelt und lassen sich anschließend einfach und selbstständig zu Hause anwenden. Der Kurs umfasst 8 wöchentliche Termine und ist als Krankenkassen-Präventionskurs angelegt. Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs im Rahmen der Präventionsförderung. Wenn Du bei der AOK Bremen versichert bist, lass' Dir bitte einen Gesundheitsgutschein ausstellen und bring' diesen zum ersten Kurstermin mit.
Make it a ritual
Every Wednesday at 20:00.
Yep Lounge19 classes this week
Yep Lounge is a studio in Bremen with classes in Pilates and reformer Pilates. About 20 classes a week with 2 facilitators, busiest on Tuesdays and Wednesdays. Most classes start in the evening, after work.