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Monday 2 November · 15:45 · with Natalie, Michaela, Anne

Pilates offene Klasse

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorPilatesFireSolar plexus
Monday 2 November, 15:45One spot leftBook with Deine Matte
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 7 people

Your facilitators

Anne1 class in the next two weeksPilates · StrongFrauke8 classes in the next two weeksBreathwork · Mobility and stretch · StrongMichaela8 classes in the next two weeksPilates · StrongNatalie20 classes in the next two weeksPilates · Strong · Gentle

In Deine Matte’s words

In diesem Kurs verbinden wir klassische Pilates-Übungen mit modernen Bewegungsprinzipien. Unter Anleitung erlernst du kontrollierte Atmung, präzise Gelenkführung und gezielte Muskelaktivierung. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Verbesserung der Flexibilität und der Förderung einer aufrechten, schadensarmen Haltung im Alltag und im Sport. Durch fließende Sequenzen, muskelaktivierende Übungen und kleine Hilfsmittel (Pilates-Ball, Spinefitter, Rolle, Arc und kleine Gewichtsbälle) wird deine Körperwahrnehmung geschärft und die Bewegungsqualität verbessert. Der Kurs hat ein Montasprogramm mit wöchentlichem Aufbau.

Make it a ritual

Every Monday at 15:45, and every Monday at 18:15, and every Monday at 19:30, and every Tuesday at 09:00, and every Tuesday at 17:00, and every Tuesday at 19:30, and every Thursday at 18:15, and every Friday at 09:00.

Mon 2 Nov, 15:45 · NatalieOne spot leftBook
Mon 2 Nov, 18:15 · NatalieFull right now
Mon 2 Nov, 19:30 · NataliePlenty of spaceBook
Tue 3 Nov, 09:00 · NatalieFilling upBook
Tue 3 Nov, 17:00 · MichaelaOne spot leftBook
Tue 3 Nov, 19:30 · AnneA few spots leftBook
Thu 5 Nov, 18:15 · MichaelaOne spot leftBook
Fri 6 Nov, 09:00 · NatalieFilling upBook
Mon 9 Nov, 15:45 · NatalieA few spots leftBook
Mon 9 Nov, 18:15 · NatalieFull right now
Mon 9 Nov, 19:30 · NataliePlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 09:00 · NataliePlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 17:00 · NatalieOne spot leftBook
Tue 10 Nov, 19:30 · MichaelaFilling upBook

If this speaks to you

Tue 3 Nov · 10:15 · 60 minPilates sanft Feel supported from the center. Deine Matte · with NatalieGentle
Full right now
Tue 3 Nov · 11:30 · 60 minPilates sanft Feel supported from the center. Deine Matte · with NatalieGentle
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