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Tuesday 3 November · 18:45 · with Anastasiya Hänsel, Hanna

Mama Workout

Come back to your body after birth.

BackCore and pelvic floorPrenatalDrop-in classEarthFireRootSacral
Tuesday 3 November, 18:45Plenty of spaceBook with DoJumps Loft
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 16 people
NeighborhoodLierenfeld

Your facilitators

Anastasiya Hänsel9 classes in the next two weeksMobility and stretch · Barre · StrengthHanna2 classes in the next two weeksMobility and stretch

In DoJumps Loft’s words

Mama Workout - Fit in der Schwangerschaft Wir begleiten werdende Mamas durch sichere, effektive Übungen, die den Körper stärken, Rücken und Beckenboden unterstützen und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft fördern. Jede Übung ist sorgfältig auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt. Unsere Kurse finden in einer hellen, modernen und gemütlichen Studio-Atmosphäre statt, in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung. So kann jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo trainieren und spürt gleichzeitig die Unterstützung einer Gemeinschaft von werdenden Mamas. Die Kosten werden 80-100 % von der Krankenkasse übernommen, wodurch die Teilnahme unkompliziert und zugänglich ist. Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen - gemeinsam Kraft, Leichtigkeit und Energie in dieser besonderen Zeit zu erleben.

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:45, and every Wednesday at 18:15, and every Thursday at 10:45, and every Thursday at 09:45.

Tue 3 Nov, 18:45 · Anastasiya HänselPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 18:15 · Anastasiya HänselPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 10:45 · HannaPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 18:45 · Anastasiya HänselPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 18:15 · Anastasiya HänselPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 09:45 Plenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 10:45 · HannaPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 18:45 · Anastasiya HänselPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 18:15 · Anastasiya HänselPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 09:45 Plenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 10:45 · HannaPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 18:45 · Anastasiya HänselPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 18:15 · Anastasiya HänselPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 09:45 Plenty of spaceBook

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