Soundbath

Your facilitator

In Yoga Palais’s words

Ein Soundbath ist mehr als nur schöne Klänge. Es ist ein immersives Klangerlebnis, bei dem dich die Schwingungen von Klangschalen und anderen Instrumenten durch eine tiefe Entspannung tragen – ohne dass du etwas tun musst. Du legst dich einfach hin, schließt die Augen und lässt die Klänge auf dich wirken. Warum Soundbath so wirkungsvoll ist: Klang ist Schwingung – und Schwingung ist etwas, das unser gesamter Körper spürt, nicht nur unser Ohr. Die Vibrationen der Instrumente breiten sich im Raum aus und werden von jeder Zelle unseres Körpers aufgenommen. Auf physikalischer Ebene regen sie die Durchblutung an, lösen Verspannungen im Gewebe und bringen unsere Zellen in eine harmonischere Schwingung. Gleichzeitig wirken die sanften, gleichmäßigen Klänge beruhigend auf unser Nervensystem. Die Gehirnwellen verlangsamen sich von einem aktiven Beta-Zustand in einen entspannten Alpha- oder sogar tiefen Theta-Zustand – ähnlich wie in der Meditation oder kurz vor dem Einschlafen. Der Parasympathikus wird aktiviert, Stresshormone sinken, und der Körper kann in den Ruhemodus wechseln. Und ja – es gibt auch eine spirituelle Ebene. Die Klänge laden uns ein, loszulassen, uns mit etwas Größerem zu verbinden und in eine innere Stille einzutauchen, die im Alltag oft verloren geht. Die Vibrationen können Blockaden lösen – nicht nur körperlich, sondern auch emotional und energetisch. Am Ende bleibt ein Gefühl von Leichtigkeit, Weite und tiefer Ruhe – getragen von dem Wissen, dass Klang uns nicht nur berührt, sondern wirklich verändern kann.

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:10.