Yoga für Anfängerinnen und Anfänger

Your facilitators

In Yoga Villa A.d.ruhr’s words

Du interessierst dich für Yoga und bist dir aber nicht so sicher, ob es das Richtige für dich ist? Du möchtest etwas in deinem Leben verändern und etwas neues beginnen? Oder du hast vor Jahren ein wenig Yoga-erfahrung gesammelt und würdest dies nun gerne vertiefen, traust dich aber noch nicht in einen Kurs mit Erfahrenen? In diesem Kurs kannst du uns und Yoga in Ruhe kennenlernen. Wir praktizieren traditionellen Hatha Yoga, angepaßt an die Bedürfnisse der modernen Zeit. Die Übungen werden in Ruhe eingenommen und eine zeitlang gehalten. Mit dem Ziel die optimale Form für jeden einzelnen zu finden. Hierdurch nimmst du dich selbst wahr und erspürst deine eigene Grenze. Es geht um Konzentration, Achtsamkeit und Atem. Gleichzeitig freut sich der Körper über die Bewegung, Dehnung und Kräftigung. Es ist ganz egal wie weit man in eine Haltung kommt. Es geht um die innere Wahrnehmung und nicht um die äußere Form. Für Yoga benötigst du keinen Schlangenkörper. Komm vorbei lerne uns kennen und mache deine ersten Yogaerfahrungen. Mindestteilneher:innenzahl 5 Personen

Make it a ritual

Every Friday at 17:15.