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Tomorrow · 13:30 · with Chrissy

Postpartum Strength - compact

Come back to your body after birth.

StrongCore and pelvic floorStrengthPostnatalDrop-in classFireSacralSolar plexus
Tomorrow, 13:30Filling upBook with Studio Kokon
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodBockenheim

Your facilitator

Chrissy9 classes in the next two weeksStrength · Breathwork · Gentle · Mobility and stretch

In Studio Kokon’s words

Du hast einen Rückbildungskurs abgeschlossen und willst nun weiter an Kraft, Fitness und Stabilität arbeiten? Oder vielleicht liegt deine Geburt schon eine Weile zurück und du hast bisher keinen Rückbildungskurs besuchen können – dann bietet dir Postpartum Strength den idealen Einstieg, um sanft zurück in deine Workout-Routine zu finden. In einer motivierenden und positiven Atmosphäre erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout, das speziell auf Mamas nach der Rückbildung zugeschnitten ist: · Beckenboden & Core: weiter kräftigen und stabilisieren · Ganzkörpertraining: Muskeln stärken, Haltung verbessern · Fitness & Ausdauer: Herz-Kreislauf sanft fordern und Energie aufbauen · Wohlbefinden & Selbstfürsorge: Spaß an Bewegung und gutes Körpergefühl Ziel des Kurses ist, dass du dich stark, stabil und wohl in deinem Körper fühlst – bereit für den Alltag als Mama und alles, was kommt. · Dein Aufbaukurs nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs oder als Wiedereinstieg · mit oder ohne Baby · funktionales Ganzkörpertraining Achtung: am 04.11. findet keine Session statt. // Der Kurs findet ab eine Anzahl von 6 Teilnehmerinnen statt.

Make it a ritual

Every Wednesday at 13:30.

Wed 28 Oct, 13:30 · ChrissyFilling upBook
Wed 11 Nov, 13:30 · ChrissyFilling upBook
Wed 18 Nov, 13:30 · ChrissyFilling upBook

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