Embodied Flow Yoga

Your facilitator

In BLUTSCHWESTERN | Yoga, Cacao & mehr für Frauen’s words

Embodied Flow Yoga ist eine dynamische, somatische Yogapraxis, die Dich einlädt, Bewegung aus Deinem Körper heraus zu erforschen – mit Neugier, Achtsamkeit und dem Vertrauen in Deine innere Weisheit. In dieser Klasse fließen wir durch kreative Vinyasasequenzen, die wir mit stärkenden sowie entspannenden Übungen für den Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur verbinden. Zudem bringen wir gezielt Beweglichkeit und Mobilität in den Hüft- und Beckenbereich und das Fasziengewebe für eine nachhaltig gesunde und stabile Basis. Bewusste Atemführung und somatische Bewegungsoptionen geben Dir die Freiheit, jede Haltung so anzupassen, dass sie für Deinen Körper stimmig ist. Je nach Bedarf integrieren wir auch ruhige Yin oder restorative Elemente – die Praxis ist lebendig und abwechslungsreich. Der Fokus liegt darauf, ein stabiles körperliches und mentales Fundament aufzubauen: Kraft, Mobilität, Körperbewusstsein und Nervensystemregulation gehen Hand in Hand. Durch traumasensible und inklusive Sprache und Raum für individuelle Exploration entsteht eine Praxis, die besonders für hochsensible und neurodivergente Menschen wohltuend sein kann. Embodied Flow Yoga ist für alle Frauen und Menschen mit weiblichem Hormonsystem gedacht, die eine ganzheitliche, selbstbestimmte Yogapraxis suchen

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:45.