Yin Yoga & Slow Flow mit Yoga Nidra

Your facilitator

In PhysioFit Hamburg GmbH’s words

Diese Stunde verbindet die wohltuende Tiefe des Yin Yoga mit sanften, fließenden Bewegungen und verhilft Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden. Wir starten mit ruhigen, länger gehaltenen Yin-Yoga-Positionen, die die tiefliegenden Faszien beanspruchen. Du förderst deine Beweglichkeit, löst Spannungen und schaffst Raum für mehr Leichtigkeit in deinem Körper. Wir gehen über in sanfte, fließende Bewegungsabfolgen, in denen Atem und Bewegung verbunden werden. Dabei geht es nicht um Tempo oder Leistung, sondern darum, deinen Körper zu mobilisieren, sanft zu kräftigen und bewusst wahrzunehmen. Zum Ausklang wird es ruhiger: sanfte Yin-Positionen und eine geführte Yoga-Nidra-Einheit helfen dir, körperlich und mental loszulassen, tief zu entspannen und echte Regeneration möglich zu machen. Ein Kurs für alle, die Entschleunigung, Beweglichkeit und tiefe Erholung in einer harmonischen Einheit erleben möchten. Deine bewusste Auszeit vom Alltag und ein entspannter Abschluss für den Tag. Beachte: Bring dir an kühleren Tagen gerne warme Kleidung und evtl. eine zusätzliche Decke zum unterlegen mit, damit der Körper in der Entspannung nicht zu sehr auskühlt.

Make it a ritual

Every Monday at 19:30.