Skip to content
Sign in

Tuesday 3 November · 19:00 · with Ulrike

Pilates Reformertraining - L2

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorPilatesReformerExperiencedDrop-in classFireSolar plexus
Tuesday 3 November, 19:00Full right nowBook with qp - qigong + pilates
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
ReformerPilates on the reformer machine.
Length60 minutes
Class sizeUp to 4 people
NeighborhoodLokstedt

Your facilitator

Ulrike18 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Gentle

In qp - qigong + pilates’s words

Die Stunde beginnt mit sanften Übungen, oft auf dem Rücken liegend, um die Muskulatur aufzuwärmen und das Bewusstsein für die Körpermitte ("Powerhouse") und die richtige Atmung zu schärfen. Der Hauptteil der Stunde, besteht aus einer Reihe von grundlegenden Pilates-Übungen, die im Fluss ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der kontrollierten Bewegung und der Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur. Der/die Trainer:in, unterstützt Dich bei der korrekten Ausführung der Übungen und gibt Dir taktilen support für eine gute Körperhaltung. Die Bewegungen sind präzise und kontrolliert, nicht schnell oder explosiv. Die Stunde endet mit Dehnübungen, um die Muskulatur zu entspannen, die Flexibilität zu fördern und um den Organismus imsgesamt zu beruhigen. Diese Stunde ist für Anfänger mit Vorkenntnissen gedacht (L2). Du bist EinsteigerIn? Dann empfehle ich dir das Reformertraining am Donnerstag, um 17:45 Uhr.

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:00.

Tue 3 Nov, 19:00 · UlrikeFull right now
Tue 10 Nov, 19:00 · UlrikeFull right now
Tue 17 Nov, 19:00 · UlrikeFull right now
Tue 24 Nov, 19:00 · UlrikeFull right now

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 18:00 · 60 minNiendorfMeditationskurs Quiet the mind and soften the breath. Sandhi Yoga · with VerenaGentleMindfulness
Book
Sat 31 Oct · 10:00 · 90 minGroß BorstelGentle Yoga Move softly, at your own pace. Bikram Yoga Studio Hamburg · with JudithGentleBack
Book
Sat 31 Oct · 12:00 · 45 minEppendorfPilates x Redlight Feel supported from the center. BurnBabe. Eppendorf · with Alyssa MöllerIn demandStrong
Full right now
Sun 1 Nov · 09:00 · 45 minEppendorfHot Full Body Turn up the heat and let go. BurnBabe. Eppendorf · with Sofie CoyIn demandSweat
Full right now
Sun 1 Nov · 10:00 · 45 minEppendorfHot Booty & Core Feel supported from the center. BurnBabe. Eppendorf · with Sofie CoyNeighborhood favoriteSweat
BookA few spots left