Ausklang - Vom Arbeitstag in den Abend

Your facilitator

In Yoga Kathrin Bielowski’s words

Die Abendyogastunden laden dazu ein, nach einem langen Tag bewusst abzuschalten, Spannungen loszulassen und den Übergang vom Arbeitstag in den Abend zu gestalten. Mit lockernden Bewegungen, Atembewusstsein und offener Wahrnehmung nehmen wir Spannung aus dem Körper, beruhigen das Nervensystem und schaffen Raum, um wieder bei uns selbst anzukommen. Die Praxis variiert von Woche zu Woche, folgt aber immer derselben Grundidee: Nach einem Tag voller Anforderungen die Aufmerksamkeit von außen wieder nach innen zu richten, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und mit mehr Ruhe und Klarheit in den Abend zu gehen. Gerade in der Mitte der Woche, wenn die Kräfte manchmal nachlassen und das Wochenende noch weit entfernt scheint, kann diese Stunde ein Moment des Innehaltens und Auftankens sein. Eine Stunde zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.

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