Yoga Nidra • deep release

Your facilitator

In Yoga Moment’s words

In dieser Stunde wirst du mit langsamen Bewegungen und Pranayama (und z.T entspannenden Klängen) auf das Yoga Nidra vorbereitet. Es erwarten dich sanfte, intuitive Bewegungen, die in Harmonie mit deinem Atem ausgeführt werden. Von AnfängerInnen bis zu Fortgeschrittenen findet hier jeder den Raum, seinem Körper, Geist und Seele in tiefer Ruhe zu begegnen. Yoga Nidra ist eine alte yogische Praxis der bewussten Ruhe, auch "Yogi-Schlaf" genannt. Es ist eine Art geführte Meditation im Savasana, bei der man der Stimme der LehrerInnen folgt und alle weiteren Sinne ruhen lässt. Der Fokus darf komplett nach Innen gerichtet werden, wodurch unser parasympathisches Nervensystem aktiviert wird und unsere Gehirnwellen den Alphazustand erreichen. Der Zauber beginnt. In diesem Zustand erfahren wir eine komplette Tiefenentspannung und kreieren eine direkte Verbindung zu unserem Unterbewusstsein. Wir können Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden lösen, Ziele manifestieren und unsere Intuition stärken. Spüre deine eigene Magie mit Yoga Nidra. Parkplätze mit der Anschrift 'Gewerbehof' dürfen direkt vor dem Haus kostenlos benutzt werden. ​ Wir öffnen 15 Minuten bevor die Stunde beginnt. Versuche etwa 10-15 Minuten vor Stundenbeginn im jeweiligen Studio einzutreffen. 2 Minuten vor Stundenbeginn schließen wir die Eingangstür, weil wir pünktlich beginnen möchten.

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:30.