Aerial Yoga

Your facilitator

In Leipzig Yoga Collective’s words

Kraft, Leichtigkeit und Vertrauen im Tuch. Aerial Yoga ist eine spielerische, ganzheitliche Praxis, die Krafttraining, Dehnung und Entspannung mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit verbindet. Das weiche, bewegliche Tuch unterstützt und erweitert traditionelle Yogahaltungen und schenkt dir eine ganz neue Perspektive auf vertraute Positionen. Gleichzeitig fordert es deine Tiefenmuskulatur, stärkt deine Körpermitte und trainiert Gleichgewicht, Stabilität und Koordination. Die Stunde ist geeignet für Anfänger*innen ebenso wie für erfahrene Praktizierende. Das Tuch ermöglicht tiefere Dehnungen, unterstützt Umkehrhaltungen und bringt eine große Portion Freude in die Praxis. Modifikationen und Variationen werden durchgehend angeboten, damit die Erfahrung für jeden Körper zugänglich und stärkend ist.Deine Vorteile auf einen Blick: · Tiefenmuskulatur und Stabilität: Stärke deine Körpermitte und verbessere deine Balance. · Wirbelsäule und Rücken: Das sanfte Aushängen in unterstützten Umkehrhaltungen kann ein Gefühl von Länge und Entlastung der Wirbelsäule vermitteln. · Mut und Vertrauen: Lerne, dich vom Tuch tragen zu lassen und deine Grenzen achtsam zu erweitern. · Spaß und inneres Kind: Schaukeln und Schweben schenken dir Leichtigkeit und neue Perspektiven. Stärke deinen Körper, lass den Alltag los und entdecke die Freude an Bewegung neu. Finde deine Balance zwischen Kraft und Entspannung, Mut und Vertrauen, Stabilität und Schwerelosigkeit. Hinweis: Bei Schwangerschaft, bestimmten Augenerkrankungen (z. B. Glaukom oder erhöhtem Augeninnendruck), Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombosegefahr oder starken Schwindelproblemen ist Aerial Yoga eher nicht zu empfehlen. Bitte kläre deine Teilnahme in diesen Fällen vorher ärztlich ab.

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