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Monday 16 November · 16:15 · with Anna

Studio - Yoga für Schwangere (Mo)

YogaPrenatalSacral
Monday 16 November, 16:15Spots openBook direct
Length75 minutes
Class sizeUp to 10 people
© OpenStreetMapRiemannstraße 31Open in maps

Your facilitator

Anna4 classes in the next two weeksYoga · Restore · Yin

In Meinyogaplatz’s words

Um dich in deiner Schwangerschaft angenehm und sanft fit und entspannt zu halten, um akute Stressreaktionen deines Körpers zu dämpfen, bieten wir dir diesen Yogakurs für Schwangere an. Der Kurs kombiniert sanfte Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Entspannungstechniken und Meditation, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Die erlernten Übungen sind vor und auch über die Schwangerschaft hinaus anwendbar. Die Teilnahme am Kurs trägt zur Verbesserung von Körperwahrnehmung, Flexibilität, Haltung und Entspannungsfähigkeit bei sowie zur Stärkung der Muskulatur. Leichte körperliche Anstrengungen erlauben dir, in deinem Körper anzukommen, durch Dehnung von Muskeln und Gewebe können Verspannungen gelöst werden, um anschließend besser entspannen zu können,. Weiterhin werden Informationen über Stressvermeidung und -bewältigung vermittelt. Level: Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die es sanft bis leicht fordernd mögen.

Make it a ritual

Every Monday at 16:15.

Mon 16 Nov, 16:15 · AnnaSpots openBook
Mon 23 Nov, 16:15 · AnnaSpots openBook
Meinyogaplatz12 classes this week

Meinyogaplatz is in Leipzig, at Riemannstraße 31. Its current timetable and prices are on its own website.

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