Thursday 12 November · 18:15 · with Irmi
Fundamental Reformer Back Health
Thursday 12 November, 18:15Full right nowBook direct
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people
© OpenStreetMapFREISTÄDTER STRAßE 135Open in mapsYour facilitator
In Balancedmind Pilatesstudio’s words
Reformer Back Health | Fundamental Eine ruhige, gezielte Reformer-Klasse mit Fokus auf eine stabile Körpermitte, eine gesunde Aufrichtung und ein gutes Körpergefühl. Wir arbeiten kontrolliert und bewusst, kräftigen die tiefliegende Rumpfmuskulatur und achten besonders auf eine nacken- und rückenfreundliche Übungsauswahl. Auf starke Flexion nach vorne wird bewusst verzichtet. Durch die kleine Gruppe kann das Training individuell angepasst und auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt werden. Wichtig für absolute Beginner: Bitte buche vor deiner ersten Teilnahme eine Schnupperstunde oder eine Intro Klasse. So lernst du den Reformer, seine Einstellungen und die wichtigsten Grundübungen kennen und kannst anschließend sicher in dieser Klasse mittrainieren. Auf Anfrage kannst du auch in der Schwangerschaft hier teilnehmen, aber wenn du noch keine Pilates- bzw. Reformer-Vorkenntnisse hast, nimm bitte vor deiner ersten Teilnahme Kontakt mit mir auf. Ich empfehle in diesem Fall vorab eine Einzelstunde, um das Gerät kennenzulernen, die wichtigsten Grundlagen zu erlernen und deine individuellen Bedürfnisse vorab abzuklären.
Make it a ritual
Every Thursday at 18:15.
Balancedmind Pilatesstudio22 classes this week
Balancedmind Pilatesstudio is in Linz, at FREISTÄDTER STRAßE 135. Its current timetable and prices are on its own website.
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