Thursday 5 November · 18:30 · with Nathalie Moulinjeune
Renfo & Relax
Let go of what you are carrying.
Thursday 5 November, 18:30Plenty of spaceBook with Zenspace Yoga
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
YinLong, quiet holds that release deep tension.
Length60 minutes
Class sizeUp to 21 people
NeighborhoodChevreul
Your facilitator
In Zenspace Yoga’s words
Le meilleur des deux mondes en une heure ! Première partie : on bouge, on se challenge, on s'amuse. Au rythme d'une playlist entraînante, vous travaillez le renforcement musculaire avec bandes élastiques et accessoires. Un vrai travail de force — dans la bonne humeur et sans jamais se prendre au sérieux. Deuxième partie : on lâche tout. Étirements profonds, postures Yin et méditation guidée pour relâcher le corps et apaiser l'esprit. Un retour au calme aussi doux que la première partie était dynamisante. Une séance complète, efficace et contrastée — pour ressortir à la fois tonifié(e) et profondément détendu(e).
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Thu 5 Nov, 18:30 · Nathalie MoulinjeunePlenty of spaceBook