Monday 2 November · 17:45 · with Laura Artero
Meditazione [max 15 pers.]
Quiet the mind and soften the breath.
Monday 2 November, 17:45Plenty of spaceBook with Milano Yoga Space
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length45 minutes
Class sizeUp to 15 people
NeighborhoodIsola
Your facilitator
In Milano Yoga Space’s words
La Mindfulness è una pratica millenaria capace di superare la prova del tempo. Negli ultimi anni la scienza ha confermato ciò che gli antichi maestri già sapevano: praticare Mindfulness cambia il cervello, rendendolo più resiliente e capace di affrontare stress e ansia. Scopri il potere della Mindfulness se vuoi:→ essere più presente, con serenità→ apprezzare le piccole cose→ coltivare un modo sano di sospendere il giudizio→ rispondere agli eventi, non reagire→ una mente più calma e lucida→ ritagliarti del tempo senza distrazioni 🔋Livello base: lezione alla portata di tutti. 📺 Questa lezione sarà disponibile tra i video On demand
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Mon 2 Nov, 17:45 · Laura ArteroPlenty of spaceBook