Kundalini Yoga

Your facilitator

In AMANO Lounge Yoga Munich’s words

Kundalini Yoga ist eine der kraftvollsten und zugleich besonderen Yoga-Arten. Durch die gezielte Kombination aus kräftigenden Körperübungen, bewusster und intensiver Atmung, Mantras, Musik und Meditation entsteht eine Praxis, die Körper, Geist und Nervensystem ganzheitlich anspricht. Sie kann dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und sich wieder stärker mit sich selbst zu verbinden. Jede Kundalini-Yoga-Stunde folgt einer Kriya – einer bewusst zusammengestellten Übungsabfolge mit einer bestimmten thematischen Ausrichtung. So kann eine Stunde beispielsweise die Stärkung und Aktivierung des Immunsystems in den Mittelpunkt stellen, eine andere dabei unterstützen, angestauten Ärger loszulassen, oder den Fokus darauf legen, wieder mehr Verbindung zum eigenen Herzen und zu den eigenen Gefühlen aufzubauen. Dadurch ist jede Stunde anders und kann auch in ihrer Intensität ganz unterschiedlich erlebt werden. Für wen ist diese Stunde? Für alle, die neugierig sind, tiefer zu gehen, eigene Muster zu entdecken und aufzubrechen und sich auf eine spannende Reise zu sich selbst einzulassen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und auch keine besondere Fitness – die Stunde ist für jedes Alter und unterschiedliche Fitnesslevels geeignet. Kundalini Yoga darf herausfordern. Wenn du den Mut hast, dich auf die Übungen, den Atem und die Meditation einzulassen, kann sich nach und nach eine besondere innere Ruhe einstellen – und gleichzeitig das Gefühl entstehen, wieder mehr Energie und Klarheit zur Verfügung zu haben. Mit regelmäßiger Praxis kann sich diese Verbindung zu dir selbst immer weiter vertiefen.

Make it a ritual

Every Saturday at 18:30.