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Thursday 5 November · 12:00 · with Tine

Lunch Reset – Shake & Rest

Let go of what you are carrying.

RestoreCalmReleaseMeditationFirst class everDrop-in classEarthWater
Thursday 5 November, 12:00Plenty of spaceBook with AMANO Lounge Yoga Munich
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length45 minutes
Class sizeUp to 20 people
NeighborhoodAm Schlachthof

Your facilitator

Tine4 classes in the next two weeksMeditation · Restore · Yoga · Yoga nidra

In AMANO Lounge Yoga Munich’s words

Lunch Reset – Shake & Rest Eine bewusste Pause mitten im Tag, um loszulassen, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen. In dieser Einheit verbinden wir eine einfache, angeleitete Shaking Meditation mit anschließender Ruhe und Entspannung. Durch sanftes, intuitives Schütteln darf körperliche und mentale Anspannung, die sich im Laufe des Tages angesammelt hat, in Bewegung kommen und sich lösen. Danach wird es ganz still: In einer Phase der bewussten Ruhe und Meditation kannst du nachspüren, deinen Atem wahrnehmen und neue Energie sammeln. Einfach. Befreiend. Belebend. Lunch Reset schenkt dir einen Moment zum Innehalten – damit du dich wieder mit deinem Körper verbindest, den Kopf frei bekommst und mit mehr Präsenz und Leichtigkeit in deinen Nachmittag gehst. Keine Vorkenntnisse nötig.

Make it a ritual

Every Thursday at 12:00.

Thu 5 Nov, 12:00 · TinePlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 12:00 · TinePlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 12:00 · TinePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 12:00 · TinePlenty of spaceBook

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