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Monday 9 November · 13:00 · with Anika

Baby Barre&Pilates - next Level

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorPilatesBarrePostnatalFireSacralSolar plexus
Monday 9 November, 13:00One spot leftBook with Baby Poppins
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length50 minutes
Class sizeUp to 6 people
NeighborhoodAltbogenhausen

Your facilitator

Anika1 class in the next two weeksBarre · Pilates · Strong

In Baby Poppins’s words

“Next Level: Dein Aufbaukurs nach der Rückbildung” Du hast bereits einen Rückbildungskurs gemacht und möchtest nun weiter an deiner Kraft, Stabilität und Beweglichkeit arbeiten? Dann ist dieser Aufbaukurs genau das Richtige für dich! Hier steigern wir sanft die Intensität, kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen mehr Dynamik ins Training – immer mit dem Fokus auf eine starke, stabile Körperhaltung. Was erwartet dich? • Pilates für Fortgeschrittene: Stärkung der Körpermitte, inklusive sanfte Aktivierung der geraden Bauchmuskeln. • Barre-Training mit mehr Intensität: Gezielte Kräftigung der Beine, Verbesserung der Haltung und mehr Kontrolle über deine Bewegungen. • Tiefenkräftigung & Mobilisation: Funktionelle Übungen, die Stabilität und Beweglichkeit in Einklang bringen. • Dehnung & Entspannung: Lösen von Verspannungen und Förderung der Regeneration. Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du nach der Rückbildung weiter an deiner Fitness arbeiten möchtest – mit effektiven, aber sicheren Übungen, die dich Stück für Stück wieder in deine volle Kraft bringen. Spüre, wie dein Körper stärker, stabiler und beweglicher wird – und genieße das Gefühl, wieder ganz bei dir anzukommen. Wir freuen uns auf dich!

Make it a ritual

Every Monday at 13:00.

Mon 9 Nov, 13:00 · AnikaOne spot leftBook
Mon 16 Nov, 13:00 · AnikaOne spot leftBook
Mon 23 Nov, 13:00 · AnikaOne spot leftBook

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