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Thursday 5 November · 11:00 · with Krisztina

Pilates nach der Rückbildung

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorPilatesFirst class everPostnatalDrop-in classFireSacral
Thursday 5 November, 11:00Plenty of spaceBook with BASI Pilates Studio Freising
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length55 minutes
Class sizeUp to 12 people

Your facilitator

Krisztina42 classes in the next two weeksPilates · Strong · Strength · Reformer

In BASI Pilates Studio Freising’s words

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich perfekt dazu eignet, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt auf schonende Weise wieder in seine volle Energie zu führen. Es hilft, den Beckenboden sanft zu kräftigen und korrigiert Körperhaltungen, die durch das Stillen und das viele Tragen von Säuglingen Beschwerden hervorrufen können. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.

Make it a ritual

Every Thursday at 11:00.

Thu 5 Nov, 11:00 · KrisztinaPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 11:00 · KrisztinaPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 11:00 · KrisztinaPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 11:00 · KrisztinaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 18:30 · 55 minPilates auf der Matte Core, control and precise movement. BASI Pilates Studio Freising · with RebeccaMat Pilates
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