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Thursday 5 November · 10:00 · with Krisztina

Rückbildungsgymnastik mit Pilates

Feel supported from the center.

BackCore and pelvic floorBalancePilatesFirst class everPostnatalDrop-in classEarth
Thursday 5 November, 10:00Plenty of spaceBook with BASI Pilates Studio Freising
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length55 minutes
Class sizeUp to 12 people

Your facilitator

Krisztina42 classes in the next two weeksPilates · Strong · Strength · Reformer

In BASI Pilates Studio Freising’s words

Bei der Rückbildung konzentriert man sich auf das, was in der Schwangerschaft und Geburt besonders belastet wurde. Das Ziel ist, den Körper wieder zu stabilisieren. Es geht um den verschiedenen Beschwerden, die nach einem Geburt entstehen (Inkontinenz, Rückenschmerzen, Rectus Diastase), und die mit dem Selbstheilungskraft von den eigenen Körper zu lindern. Beckenboden und Rückenmuskulatur Kräftigung und Wiederfindung von Gleichgewicht werden gezielt.

Make it a ritual

Every Thursday at 10:00.

Thu 5 Nov, 10:00 · KrisztinaPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 10:00 · KrisztinaPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 10:00 · KrisztinaPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 10:00 · KrisztinaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 18:30 · 55 minPilates auf der Matte Core, control and precise movement. BASI Pilates Studio Freising · with RebeccaMat Pilates
BookA few spots left