Safe Space Pilates - Swiftie Special

Your facilitators

In DENK MAL LAUT Studio’s words

*Nur für Wellpass-Mitglieder: Neukunden-Ticket erforderlich (Details siehe unten) ___________________________________ Diese Stunde schenkt dir Raum, bei dir anzukommen. Zu Beginn nehmen wir uns bewusst Zeit, den Atem zu spüren, die Gedanken zu sammeln und das eigene Körpergefühl wahrzunehmen. Wie geht es mir heute? Was brauche ich gerade? Du entscheidest, wie du dich durch die Stunde bewegst – mit mehreren Übungsoptionen, angepasst an dein aktuelles Befinden. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Selbstwahrnehmung und Selbstbestimmung. Visualisierungen begleiten dich durch die Praxis: Der Atem fließt bewusst – wie eine Welle durch deinen Körper. Deine starke Mitte, dein Powerhouse, wird zur inneren Quelle von Stabilität, Kraft und Aufrichtung. Du bewegst dich aus deiner Mitte heraus – selbstbewusst, klar, getragen von positiver Sprache und innerer Stärke. Optional kannst du eine Affirmation für dich wählen, z. B. „Ich bin kraftvoll und ruhig.“ „Ich vertraue meinem Körper.“ Oder du bringst deine eigene mit – Worte, die dich durch die Stunde und darüber hinaus begleiten. Am Ende der Stunde reflektieren wir gemeinsam: Wie geht es mir jetzt im Vergleich zu Beginn? Was habe ich heute an mir bemerkt, das mich stolz macht? Was möchte ich mir heute noch Gutes tun? Pilates als achtsame Selbstfürsorge – für einen Tag, an dem du aufrecht durchs Leben gehst, mit gestärkter Mitte und einem klaren Bewusstsein für das, was dir guttut. ___________________________________ *Neu hier via Wellpass? Bitte beachte, dass für deinen ERSTEN Besuch einmalig das ‚Wellpass Neukunden-Ticket‘ (15€) erforderlich ist. Du kannst es bequem direkt im Studio per PayPal oder in bar bezahlen.

Upcoming