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Monday 2 November · 19:30 · with Conny

Pilates & Empowerment - Level 1 | Haltung. Stärke. Präsenz.

Ease your lower back and stand taller.

GentleCalmPilatesFirst class everDrop-in classEarthFireRoot
Monday 2 November, 19:30Spots openBook with DENK MAL LAUT Studio
GentleMove softly, at your own pace.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length50 minutes
Class sizeUp to 15 people
NeighborhoodKlinikviertel

Your facilitator

Conny10 classes in the next two weeksPilates · Gentle · Mat Pilates · Strong

In DENK MAL LAUT Studio’s words

*Nur für Wellpass-Mitglieder: Neukunden-Ticket erforderlich (Details siehe unten) ___________________________________ Finde deine Stärke – mit Pilates & Empowerment Du möchtest in Bewegung kommen, dich stärker fühlen und gleichzeitig mehr innere Ruhe finden? Dann bist du in dieser Klasse genau richtig. Hier lernst du die Grundlagen von Pilates: kontrollierte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und eine gesunde Körperhaltung. Schritt für Schritt bauen wir Kraft, Stabilität und Flexibilität auf – ganz ohne Leistungsdruck. Zusätzlich bekommst du einfache Impulse aus der Mentalarbeit, die dich darin unterstützen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dich aufrechter – innerlich wie äußerlich – durch den Alltag zu bewegen. Was dich erwartet: - Sanfte Pilates-Flows – ideal für Einsteiger*innen - Fokus auf gesunde Haltung & bewusste Bewegung - Leichte Mindset-Impulse für mehr innere Stärke Für alle, die neu starten – und dabei sich selbst näherkommen möchten. Gut zu wissen: Matten sind vorhanden, es gibt eine Umkleidekabine und ein Bad. Eine Dusche ist aktuell nicht verfügbar. Dein DENK MAL LAUT Studio Team ___________________________________ *Neu hier via Wellpass? Bitte beachte, dass für deinen ERSTEN Besuch einmalig das ‚Wellpass Neukunden-Ticket‘ (15€) erforderlich ist. Du kannst es bequem direkt im Studio per PayPal oder in bar bezahlen.

Make it a ritual

Every Monday at 19:30, and every Thursday at 18:40.

Mon 2 Nov, 19:30 · ConnySpots openBook
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Mon 16 Nov, 19:30 · ConnyPlenty of spaceBook
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