Saturday 21 November · 14:30 · with Heidi Ittner
Ashtanga Yoga: from work-out to work-in
Feel supported from the center.
Saturday 21 November, 14:30Plenty of spaceBook direct
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
AshtangaA set sequence practiced with devotion.
Length150 minutes
Class sizeUp to 20 people
NeighborhoodGlockenbach
© OpenStreetMapKörnerstraße 2a, 80469 München-Ludwigsvorstadt-Isarvorstadt, GermanyGlockenbach · Open in mapsYour facilitator
In Hairu’s words
Bei Ashtanga Vinyasa Yoga denken viele an festgelegte, fordernde, fancy Asana-Abfolgen, an denen man sich frühmorgens eisern in einem schweißtreibenden, anstrengenden Work-Out abarbeitet. Allerdings verliert es so auch schnell den Glanz: die Verletzungsgefahr steigt, die Freude und das Commitment sinken. Ganz anders ist es aber, wenn Ashtanga für uns (wieder) zur ‚echten‘ Yoga-Praxis wird, die sich an ihrem Kern und einigen grundlegenden Prinzipien orientiert – und das meint mehr als Ujjayi-Atem oder Mula-Bandha. Das Üben von Ashtanga Yoga wird so zu einem vielschichtigen Work-IN: nachhaltig und wohltuend – und dennoch herausfordernd. Diese Prinzipien schauen wir uns im Workshop genauer an – und fordern dabei vielleicht so manche Muster, die sich eingeschlichen haben, heraus.
Upcoming
Sat 21 Nov, 14:30 · Heidi IttnerPlenty of spaceBook
HairuGlockenbach · 103 classes this weekHairu is a yoga studio in Glockenbach, Munich. Classes mix yoga and Pilates, from vinyasa and Ashtanga Mysore to Pilates Flow, Pilates Express and Budokon Power Hour.