Healthy Back + Jin Shin Jyutsu Upstairs

Your facilitator

In Hairu’s words

Aufrechter Rücken, schmerzfreier Nacken und entspannte Schultern: Hilfe zur Selbsthilfe bei Rückenbeschwerden: Lerne die Verbindung aus dem Healthy Back Trainingskonzept und der japanischen Heilkunst Jin Shin Jyutsu kennen. Mit diesem Workshop geben dir Gabriela und Judith einfache Impulse & Anleitungen, um deinen Rücken neu auszurichten und zu entspannen. Wir sorgen nicht nur dafür dein Energielevel zu steigern und dein Nervensystem zu beruhigen, sondern zeigen dir ganz praktische Übungen und Griffe, die du bei dir selbst als Akuthilfe anwenden kannst. Judith bietet dir in diesem Workshop Haltungen und Bewegungsabläufe an, die alle Segmente des Rückens mobilisieren und so zu mehr Beweglichkeit beitragen. Durch sinnvolle Übungen, die die Core Muskulatur gezielt kräftigen, lernst du dich von innen heraus aufzurichten und beugst Rückenbeschwerden durch eine gestärkte Mitte vor. Gabriela zeigt dir Anwendungen aus dem Jin Shin Jyutsu, die gleichermaßen stärkend und ausgleichend wirken und die du als Soforthilfe nutzen kannst, wenn du unter Schmerzen und Verspannungen leidest. Du lernst erste einfache Griffe bei dir selbst anzuwenden, so dass du diese auch zuhause nutzen kannst. Mit Elementen aus der Achtsamkeitsyogapraxis bringst du dich abschließend in einen tiefen Entspannungszustand – De-Stress & keep healthy! Jin Shin Jyutsu ist eine alte japanische Heilkunst, die deine Körperenergien harmonisiert und dich unterstützen, stärken und heilen kann. Du Kannst dich bei ausgebildeten Therapeuten in dieser Methode behandeln lassen. Jin Shin Jyutsu bietet dir aber auch die Möglichkeit der Selbstfürsorge und -heilung, wenn du einfache Griffe bei dir selbst nutzt. Gabriela und Judith freuen sich auf ein gemeinsames Erleben und eine bereichernde Einführung in Jin Shin Jyutsu an diesem Tag.

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