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Thursday 12 November · 13:20 · with Alina

Reformer Postnatal

StrongCore and pelvic floorPilatesPostnatalFireSacralSolar plexusReformer
Thursday 12 November, 13:20Plenty of spaceBook direct
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length50 minutes
Class sizeUp to 9 people
NeighborhoodMarsfeld
© OpenStreetMapNymphenburger Straße 120 , 80636 MünchenMarsfeld · Open in maps

Your facilitator

Alina8 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong · Flow

In Reformaré’s words

Dein sanfter Wiedereinstieg ins Reformer-Training nach der Geburt. Mit gezielten, kontrollierten Übungen legen wir den Fokus auf deinen Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und deine Haltung. Dabei bauen wir Schritt für Schritt Kraft, Stabilität und Mobilität auf – achtsam und in deinem Tempo. Die Teilnahme ist nach individueller Rückbildungsfreigabe möglich. Bei Beschwerden kläre bitte vorab mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme ab, ob das Training für dich geeignet ist. Das Baby darf gerne beim Kurs dabei sein und sollte nach Möglichkeit sicher im Kinderwagenkorb liegen. Die Verantwortung für das Baby liegt bei der Mama. Hinweis zu Grip Socks: Für die Teilnahme sind rutschfeste Pilates-Socken (Grip Socks) aus Sicherheits- und Hygienegründen erforderlich. Falls du keine eigenen hast, kannst du diese bei Bedarf ganz bequem bei uns im Studio kaufen.

Upcoming

Thu 12 Nov, 13:20 · AlinaPlenty of spaceBook
ReformaréMarsfeld · 43 classes this week

Reformaré is a studio in Marsfeld with classes in Pilates and reformer Pilates. About 41 classes a week with 12 facilitators, busiest on Tuesdays and Wednesdays. Classes run from morning to evening.

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