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Friday 6 November · 17:00 · with Steffi

Dynamic Yogilates

Feel supported from the center.

StrongBalanceReleaseYogaPilatesStrengthAll levelsDrop-in class
Friday 6 November, 17:00Plenty of spaceBook with Riverflow Yoga
StrongFind your strength and steadiness.
BalanceFind your center, inside and out.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 22 people

Your facilitator

Steffi3 classes in the next two weeksYoga · Pilates · Strength · Strong

In Riverflow Yoga’s words

Kraftvoll, abwechslungsreich, energetisierend. Diese Stunde verbindet die fließenden Bewegungen des Yoga mit der Kraft und Stabilität aus Pilates sowie kurzen, dynamischen Intervallen für dein Herz-Kreislauf-System. Wir wechseln bewusst zwischen kraftvoller Anspannung und tiefer Entspannung. Mit Widerstandsbändern und Pilatesbällen setzen wir neue Reize, um deinen gesamten Körper zu kräftigen und deine Balance zu fördern. Eine bewusste Atmung und eine wohltuende Endentspannung helfen dir am Ende, Stress komplett loszulassen. Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du: · deinen gesamten Körper kräftigen und stabilisieren möchtest · abwechslungsreiche Bewegung mit mentaler Achtsamkeit verbinden willst mit neuer Energie und einem großartigen Körpergefühl nach Hause gehen möchtest

Make it a ritual

Every Friday at 17:00.

Fri 6 Nov, 17:00 · SteffiPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 17:00 · SteffiPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 17:00 · SteffiPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 17:00 · SteffiPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Tue 3 Nov · 18:00 · 60 minBallett Barre Small, precise moves at the barre that build strength. Riverflow Yoga · with SunnyStrong
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