Monday 9 November · 18:15 · with Gina

Rückenwohl – Yoga für Kraft & Beweglichkeit

Name: Rückenwohl – Yoga für Kraft & Beweglichkeit
Start: 2026-11-23T17:15:00+00:00
End: 2026-11-23T18:15:00+00:00
Location: Riverflow Yoga

Ease your lower back and stand taller.

Strong Back Core and pelvic floor Joints and mobility Yoga Vinyasa All levels Drop-in class

Monday 9 November, 18:15Plenty of spaceBook with Riverflow Yoga

StrongFind your strength and steadiness.

BackEase your lower back and stand taller.

Core and pelvic floorFeel supported from the center.

Length60 minutes

Class sizeUp to 22 people

Your facilitators

Gina5 classes in the next two weeksYoga · Vinyasa · Flow · Restorative Kathrin8 classes in the next two weeksYoga · Flow · Vinyasa · Breathwork

In Riverflow Yoga’s words

Kräftigend. Mobilisierend. Entlastend. Mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden für deinen Rücken: Diese Stunde ist deine gezielte Auszeit bei Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder wiederkehrenden Rückenthemen. Was dich erwartet: · Gezielte Entlastung: Wir bearbeiten Triggerpunkte und mobilisieren fest sitzende Körperbereiche. · Sanfter Kraftaufbau: Angepasste Sonnengrüße und funktionelle Körperübungen stärken deine Rumpfmuskulatur und fördern eine aufrechte, gesunde Haltung. · Nachhaltiges Körpergefühl: Du gewinnst Schritt für Schritt mehr Stabilität und Beweglichkeit für deinen Alltag. Eine wohltuende und zugleich kräftigende Stunde, die deinen Rücken langfristig stärkt. Level: All Level – du musst weder besonders beweglich noch yogaerfahren sein. Die Übungen werden verständlich angeleitet und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst.

Make it a ritual

Every Monday at 18:15.

Mon 9 Nov, 18:15 · GinaPlenty of spaceBook

Mon 16 Nov, 18:15 · GinaPlenty of spaceBook

Mon 23 Nov, 18:15 · GinaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

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Mon 2 Nov · 09:00 · 50 minWaldtruderingReformer Essential Feel supported from the center. The House of Balance · with Caroline DopferStrongCore and pelvic floor

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Mon 2 Nov · 10:00 · 50 minWaldtruderingReformer Essential Feel supported from the center. The House of Balance · with Caroline DopferStrongCore and pelvic floor

Book

Monday 9 November, 18:15Plenty of space

Book with Riverflow Yoga

You book with Riverflow Yoga directlyOn Eversports, at their own prices.
Your money stays with the studioThe full price goes to Riverflow Yoga and its facilitators. No middleman takes a cut.
Same time every weekEvery Monday at 18:15, easy to make a ritual.

Riverflow Yoga11 classes this week

Riverflow Yoga is a studio in Munich with classes in vinyasa and Pilates. About 13 classes a week with 7 facilitators, busiest on Wednesdays and Thursdays. Most classes start in the evening, after work.

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