Yin Yoga - deine achtsame Pause vom Alltag.
Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, in dem wir verschiedene Yoga-Haltungen – unterstützt durch Blöcke, Decken und Bolster – für mehrere Minuten halten. So bekommt dein Nervensystem Zeit, Anspannungen und Stress im Körper loszulassen. Dazu stimulieren wir Akupressurpunkte (Traditionell Chinesische Medizin) und lockern das Fasziengewebe.
Den Abschluss bildet ein entspannendes Shavasana, begleitet von sanften Klängen des Koshi-Windspiels. Auf diese Weise kannst du die Stunde noch einmal nachwirken lassen und in einen Zustand tiefer Regeneration eintauchen 🤍🧘🏻♀️
• Für wen: Alle Levels – keine Vorkenntnisse nötig
• Dauer: 60 Minuten
• Bitte mitbringen : Bequeme Kleidung und bei Bedarf warme Socken.