Saturday 7 November · 09:00 · with Alina
Reformer Jump & Sweat
Feel supported from the center.
Your facilitators
In We Are YUMI’s words
Power, Ausdauer und jede Menge Spaß auf dem Reformer! In diesem dynamischen Kurs trainierst du mit dem Jumpboard, das am Reformer befestigt wird und ein gelenkschonendes Cardio-Workout ermöglicht. Dich erwarten energiegeladene Jump-Sequenzen, kombiniert mit effektiven Pilates-Übungen für Kraft, Stabilität und Körperkontrolle. Durch den Wechsel aus Cardio-Intervallen und gezieltem Muskeltraining werden Herz-Kreislauf-System, Beine, Gesäß, Core und Oberkörper gleichermaßen gefordert. Der Kurs ist ideal für alle, die ins Schwitzen kommen, ihre Fitness steigern und gleichzeitig von den präzisen Bewegungen des Pilates profitieren möchten. Level: Nur geeignet, wenn du bereits Erfahrung auf dem Reformer hast. Was dich erwartet: · Gelenkschonendes Cardio-Training auf dem Reformer · Kräftigung von Core, Beinen, Gesäß und Oberkörper · Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Balance · Effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor Bring deine Energie mit – wir springen, schwitzen und stärken den ganzen Körper! 💦✨
Make it a ritual
Every Saturday at 09:00.