Thursday 5 November · 20:00 · with Johanna
Reformer Late Night
Feel supported from the center.
Your facilitators
In We Are YUMI’s words
Beende deinen Tag mit einer stärkenden und zugleich ausgleichenden Reformer-Pilates-Session. In dieser Full-Body-Stunde trainierst du Kraft, Stabilität und Kontrolle, während du gleichzeitig Verspannungen aus dem Alltag löst und deinen Körper bewusst herunterfährst. Durch die präzisen, kontrollierten Bewegungen auf dem Reformer aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und stärkst deinen gesamten Körper. Fließende Sequenzen und gezielte Mobilisation helfen dir dabei, Stress abzubauen und mit einem guten Körpergefühl in den Abend zu gehen. Der Kurs ist für alle Levels geeignet – Variationen ermöglichen sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittenen ein effektives Training. Perfekt für dich, wenn du: · nach einem langen Tag Bewegung und Ausgleich suchst · Kraft und Stabilität aufbauen möchtest · Verspannungen lösen und deinen Körper bewusst bewegen willst Der perfekte Abschluss für deinen Tag – wir sehen uns um 20:00 Uhr auf dem Reformer.
Make it a ritual
Every Thursday at 20:00.