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Thursday 12 November · 12:10 · with Marion

Yoga für den Rücken

Ease your lower back and stand taller.

GentleBackCore and pelvic floorYogaAll levelsDrop-in classEarthFire
Thursday 12 November, 12:10Plenty of spaceBook with YOGA+ AM KLARER-HOF
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length50 minutes
Class sizeUp to 9 people

Your facilitator

Marion8 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Mobility and stretch

In YOGA+ AM KLARER-HOF’s words

Yoga für den Rücken – entspannt, kräftigt & bewegt Gönne deinem Rücken eine wohltuende Auszeit in der Mittagspause! Mit gezielten Yogaübungen mobilisierst du die Wirbelsäule, stärkst die Rücken- und Rumpfmuskulatur und löst Verspannungen. Sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und achtsame Bewegungen bringen mehr Beweglichkeit und ein angenehmes Körpergefühl.Ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und beweglicher, kräftiger und entspannter durch den Alltag gehen möchten. Bitte mitbringen: wenn vorhanden eigene Matte, bequeme Kleidung. Die Übungen werden nicht schweißtreibend sein, man kann danach direkt ins Büro zurückkehren.

Make it a ritual

Every Thursday at 12:10.

Thu 12 Nov, 12:10 · MarionPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 12:10 · MarionPlenty of spaceBook
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